「負けたら終わり」の1球はなぜ重いのか｜PK戦の研究で読む回避動機とあがり

同じ1球、同じ1打席なのに、場面によって急に重く感じることがあります。「打てば勝ち」の打席と「打たれたら負け」のマウンドとでは、同じ技術を使うはずなのに、心の向きが違うように思えます。

この記事が答える問いは2つです。「成功すれば勝ち」と「失敗すれば負け」とでは、同じプレーの結果に違いが出るのか。違いが出るなら、そのとき選手のどんな行動に表れるのか。サッカーのPK戦を分析した研究で考えます。

今日の話題：ホワイトソックスが突破まであと1勝

MLBのア・リーグ地区シリーズで、ホワイトソックスがガーディアンズに2連勝しました。第2戦は敵地で行われ、ホワイトソックスが4対3で逆転勝ちしています。

地区シリーズは5回戦制で、先に3勝したチームが勝ち抜けます。MLB公式日本語サイトによると、第3戦と第4戦はシカゴのレートフィールドで行われます。ホワイトソックスは、あと1勝でリーグ優勝決定シリーズに進みます。

逆に、ガーディアンズはあと1敗で敗退が決まります。同じ記事は、2017年の地区シリーズで、2連敗したヤンキースが3連勝して勝ち抜けた例も紹介しています。

一方は「勝てば突破」、もう一方は「負ければ終わり」です。この記事では、両チームの選手の気持ちを推測しません。「失敗が即座に負けにつながる場面」で何が起こりやすいかを、一般論として考えます。

論文を読む：「決めれば勝ち」と「外せば負け」のキック

用語を整理する

この研究を読むために、4つの言葉を整理します。

用語	定義	野球での例
あがり（チョーキング）	重圧のかかる場面で、ふだんの力より成績が下がること	ふだんは入るストライクが、大事な場面で入らなくなる
プラスの価値のキック	決めればその場で勝利が決まるキック	9回裏同点、一死三塁で、ヒットならサヨナラの打席
マイナスの価値のキック	外せばその場で敗退が決まるキック	延長10回裏、同点で三塁に走者を置いた投手の1球
回避動機	「うまくやりたい」より「失敗を避けたい」が前に出る気持ち	「打たれたらどうしよう」と考えながら投げる

結果をどう読むか

この研究の大事な点は、キックの技術も距離も同じだということです。違うのは、そのキックの結果が「勝ち」につながるか「負け」につながるかだけです。著者らは、結果の違いを次のように説明しています。

1. 外せば負けが決まる失敗の結果がはっきり見える
2. 失敗を避けたい気持ちが強まるGKから目をそらす・準備を急ぐ
3. 成績が下がる決めれば勝ちのキックより成功が少ない

目をそらすことと、準備を急ぐことは、どちらも「いやな状況から早く離れたい」という行動だと著者らは考えています。この2つが、失敗を避けたい気持ちの表れだというわけです。

ただし、この研究は映像の観察です。選手の気持ちを直接たずねたわけではありません。行動の違いから、回避動機があがりを説明する「可能性」を示した研究です。

なお、要旨では成功率などの具体的な数値を確認できませんでした。そのため、この記事では数値を書いていません。

野球に置き換えると

研究の条件は「1回のプレーの結果が、その場で勝ち・負けを決めるか」です。どの場面が当てはまり、どの場面が当てはまらないかを整理します。

今日からできること

この研究はサッカーのPK戦を調べたものです。野球の選手を対象に確かめた研究ではありません。以下は、研究の結果から考えられる提案です（筆者の見解）。

選手向け

• 投球や打席の前の動作を、ふだんの練習から同じ順番・同じ時間で行う。大事な場面で「急いでいないか」を確かめる基準になる
• 見る場所を一つ決めておく。投手なら捕手のミット、打者なら投手のリリースの位置。失点の場面でも、その場所から目を離さない
• 「打たれたらどうしよう」ではなく、「低めのミットに投げる」のように、やることを一言で言える形にしておく
• 緊張そのものとの付き合い方は、次の記事も参考にしてください

あわせて読みたい野球の試合で緊張しすぎる時の対処法｜スポーツ心理学でわかる「ちょうどいい緊張」のつくり方試合になると手が震える、普段どおり投げられない。そんな「あがり」に悩む野球選手に向けて、緊張のしくみと、呼吸・ルーティン・考え方の3つの対処法をスポーツ心理学の研究からわかりやすく解説します。

指導者向け

• 練習試合で「9回裏同点、二死満塁」のような場面を設定し、守る側の投手に、ふだんの間合いを保つ練習をさせる
• 打たれた投手に「なぜ急いだ」と責めるのではなく、試合の映像で準備の時間を一緒に確かめる
• 同じ同点の場面でも、攻める側と守る側では1球の価値が逆になる。守る側の選手ほど、事前に準備の手順を確認させる

研究からわかること・わからないこと

• わかること：外せば即敗退のキックでは、GKから目をそらす行動と、準備を急ぐ行動が多く、成績も低かった。トップレベルの大会の実際の試合で観察された結果です。
• 因果は確かめていない：映像の観察なので、目をそらしたり急いだりしたことが、失敗の「原因」だとまでは言えません。
• 競技の違い：PK戦は、一人の選手が止まったボールを蹴る場面です。動くボールを打つ野球の打席や、捕手と組んで投げる投球とは条件が違います。
• 効果の大きさ：要旨からは成功率などの数値を確認できなかったため、差の大きさはこの記事では示していません。
• 話題との関係：ホワイトソックスやガーディアンズの選手が、実際にどう感じているかを示すものではありません。シリーズの結果を予想するものでもありません。

まとめ

「成功すれば勝ち」と「失敗すれば負け」で、同じプレーの結果に違いが出るのか。PK戦の研究では、外せば即敗退のキックで成績が低かったと報告されています。

そのとき多く見られたのは、GKから目をそらすことと、準備を急ぐことでした。著者らは、失敗を避けたい気持ちがこれらの行動に表れると考えています。

「負けたら終わり」の1球ほど、いつもの準備の時間と、見る場所を守る。それが、この研究から考えられる備え方です（筆者の見解）。

参考文献