新着記事
試合のメンタル
野球の試合で緊張しすぎる時の対処法｜スポーツ心理学でわかる「ちょうどいい緊張」のつくり方
試合になると手が震える、普段どおり投げられない。そんな「あがり」に悩む野球選手に向けて、緊張のしくみと、呼吸・ルーティン・考え方の3つの対処法をスポーツ心理学の研究からわかりやすく解説します。
練習・上達
野球の目標設定のやり方｜「甲子園に行く」だけでは伸びない理由と3種類の目標
野球で上達する選手は、目標の立て方が違います。結果目標・パフォーマンス目標・プロセス目標の3種類と、目標設定シートの書き方を、スポーツ心理学の研究をもとに解説します。
試合のメンタル
エラーを引きずらない切り替え方｜野球で「次の1球」に集中するためのセルフトーク
エラーや三振のあと、気持ちを引きずって次のプレーまで崩れてしまう。そんな野球選手のために、セルフトーク（自分への声かけ）とリセット動作を使った切り替え方を解説します。